Ténis

Que o esporte é diferenciado no Mont'Alverne , pelo fato de receber atenção especial, todos que acompanham o Blog já sabem, e por toda esta semana a modalidade que ganha destaque nas aulas do Professor Artur Thiesesn é o Ténis, conhecido como uma das atividades físicas mais completas e que exige muito esforço e dedicação do atleta, o Ténis de quadra além trazer uma série de benefícios para a saúde e para a mente, também é a opção para quem quer entrar em forma. Uma das principais vantagens do esporte é que, durante a aula ou o treino, o atleta trabalho o corpo todo, e que possibilita o elevado gasto calórico ao mesmo tempo em que trabalha força muscular. Portanto, além de auxiliar na perda de peso, ele exige um grande esforço das pernas para se locomover, do abdômen para a sustentação e dos braços, ombros e costas para os movimentos com a raquete.Veja fotos de nossas aulas:

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